Nordic-Walking ist eine Ausdauersportart, bei der schnelles Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird. Es ist ein schonender Bewegungssport für Jedermann.

Der Einsatz von Stöcken macht aus Walking ein Training, bei dem zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers beansprucht wird.

Nordic-Walking ist für ambitionierte Sportler ebenso geeignet wie für untrainierte Menschen.

Warum Nordic-Walking?

• ideales Fettverbrennungstraining
• bringt Herz, Kreislauf und Stoffwechsel in Schwung
• sorgt für mehr Ausdauer und kräftigt den gesamten Körper
• verbessert die Koordination
• fördert den Stressabbau

Der Belastungspuls ist um etwa 15 Schläge und der Kalorienverbrauch 20 bis 55 Prozent höher im Vergleich zum normalen Walking.

Geeignet ist der Sport für alle Altersgruppen auch bei Übergewicht und Gelenkproblemen.

Empfohlen wird aber trotzdem eine Rücksprache mit Ihrem Arzt.